تغذيه سالم براي شما مهم نيست ، مهم نيست كه چه كسي باشيد يا اهدافتان چيست. اما دانستن اينكه از كجا شروع كنيد (به خصوص اگر تمركز كاهش وزن نداريد) دشوار است ، بنابراين در اينجا دستورالعمل هاي اصلي شما براي تغذيه سالم است.